久坐对身体健康有什么危害？
2023-04-21 阅读 62
久坐是现代人常见的不良生活习惯之一，长期久坐对人体健康有很多危害，主要包括以下几个方面：
1. 骨骼健康：长时间久坐会使骨骼负荷减小，骨密度降低，导致骨质疏松、骨折等问题。
2. 肌肉健康：长时间久坐会使肌肉长时间处于静态状态，容易导致肌肉萎缩、肌肉疲劳、肌肉疼痛等问题。
3. 心血管健康：长时间久坐会使心血管系统负荷加重，容易出现高血压、心脏病、中风等疾病。
4. 代谢健康：长时间久坐会使代谢速率减缓，容易导致肥胖、糖尿病、高血脂等问题。
因此，为了保持身体健康，建议大家每天进行适量的运动，尤其是要避免长时间久坐。
更新于 2023年04月22日
