馒头和面包的热量分别是多少？减肥可以吃哪个？
2024-12-30 阅读 13
一般来说，100克普通馒头的热量大约为200-250卡路里，而100克普通面包的热量大约为250-300卡路里。馒头相对来说热量较低一些，但具体热量取决于配料和制作方法。
如果你想减肥，可以选择吃热量较低的食物，比如馒头。但是，减肥并不仅仅取决于食物的热量，还需要注意食物的营养价值、食用量和搭配。建议在减肥过程中保持均衡饮食，控制总热量摄入，适量运动，避免暴饮暴食。如果有特殊的减肥需求或健康问题，最好咨询营养师或医生的建议。
更新于 2024年12月30日
