首页
下午三点钟喝咖啡会影响晚上的睡眠吗？
2024-12-04 阅读 14
喝咖啡的影响因人而异，但一般而言，下午三点钟喝咖啡可能会影响晚上的睡眠。因为咖啡中含有咖啡因，它是一种刺激性物质，会刺激中枢神经系统，增加警觉性。如果您在下午三点钟饮用咖啡，咖啡因可能会在体内停留较长时间，影响到晚上的入睡质量。建议在下午三点钟之后避免饮用含咖啡因的饮料，以免影响晚上的睡眠。
更新于 2024年12月06日
