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咖啡豆会影响睡眠吗？
2024-12-04 阅读 73
是的，咖啡豆中含有咖啡因，咖啡因是一种刺激性物质，会刺激中枢神经系统，使人保持清醒和提神。因此，摄入过多的咖啡因可能会影响睡眠质量，导致失眠或影响入睡。建议在晚间避免摄入含咖啡因的食物或饮品，以保证良好的睡眠。
更新于 2024年12月05日
