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每天跑步 15 公里是什么水平呢？
2024-11-27 阅读 15
每天跑步15公里可以被认为是一个相当高水平的跑步量。这需要良好的体能和毅力来保持这样的训练量。一般来说，跑步15公里可能属于长距离跑步者的训练范畴，需要有一定的跑步基础和适应能力。如果你能够每天保持这样的训练量，并且没有出现过度疲劳或受伤，那么你的跑步水平可以被认为是比较高的。不过，建议在进行高强度的训练前一定要咨询专业教练或医生的建议，以确保自己的身体状况能够承受这样的训练量。
更新于 2024年11月27日
