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晚上睡觉老做梦是身体出了什么问题吗？?
2024-11-26 阅读 72
晚上睡觉时做梦是正常的现象，因为在深度睡眠阶段，我们大脑会进行整理和处理白天的信息，这时候就容易产生梦境。通常情况下，做梦是身体正常的表现，不一定表示身体出了问题。但如果频繁做噩梦、梦境过于真实或者影响到睡眠质量，建议您适当调整作息时间、保持良好的睡眠环境、放松心情等，有助于改善睡眠质量。如果问题持续存在且影响到日常生活，建议咨询专业医生进行进一步的评估和建议。
更新于 2024年11月27日
