首页
睡觉不规律，但睡眠时间都不低于七个小时，时间长了会对身体有害吗?
2023-06-25 阅读 26
睡眠不规律可能会对身体产生负面影响，即使您的睡眠时间不低于七个小时。长期睡眠不规律可能会导致身体内部的生物钟失调，影响您的代谢、免疫系统、心血管健康等方面。此外，睡眠不规律还可能导致精神疲劳、注意力不集中、记忆力下降等问题。因此，建议您尽量保持规律的睡眠时间，以保持身体健康。
更新于 2023年06月26日
