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白天补觉晚上熬夜对身体有害吗?
2024-04-10 阅读 70
白天补觉晚上熬夜对身体是有害的。人体的生理节律是根据白天和黑夜的变化而调整的，所以白天睡觉、晚上熬夜会打乱这种生理节律，导致身体机能紊乱。长期熬夜会影响身体的免疫系统、新陈代谢和神经系统，增加患疾病的风险，也会影响身体的生理和心理健康。因此，最好保持规律的作息时间，保证充足的睡眠对于维持身体健康非常重要。
更新于 2024年11月21日
