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晚上熬夜不睡对身体健康有些什么影响？
2023-06-26 阅读 22
晚上熬夜不睡对身体健康有多种影响。首先，长期熬夜会破坏你的睡眠周期，导致睡眠不足。睡眠不足会影响大脑的正常功能，包括注意力、思考能力和记忆力。此外，长期熬夜还会增加患心血管疾病、糖尿病和肥胖等慢性疾病的风险。熬夜还会削弱免疫系统，增加感冒和其他疾病的发病风险。此外，长期熬夜还可能导致情绪不稳定、焦虑和抑郁等精神健康问题。因此，保持良好的睡眠习惯对于维护身体健康非常重要。
更新于 2023年06月30日
