常年熬夜会对身体有哪些影响？
2023-05-20 阅读 57
常年熬夜会对身体产生多种负面影响，包括但不限于：
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扰乱生物钟：长期熬夜会扰乱人体的生物钟，导致睡眠质量下降，白天疲倦，晚上难以入睡。
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增加患疾病的风险：长期熬夜会导致免疫力下降，增加感染疾病的风险，同时还会增加患心血管疾病、代谢性疾病等疾病的风险。
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影响身体机能：长期熬夜会导致身体机能下降，包括记忆力、注意力、反应能力等。
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增加精神问题的风险：长期熬夜会增加抑郁症、焦虑症等精神问题的风险。
因此，为了保持身体健康，应尽量避免长期熬夜。
更新于 2023年05月24日
