长期熬夜会对身体造成什么危害？
2023-06-18 阅读 95
长期熬夜会对身体造成多种危害，包括：
1.影响睡眠质量：长期熬夜会影响正常的睡眠节律，导致睡眠质量下降，进而影响身体健康。
2.增加心血管疾病风险：熬夜会增加心血管疾病的风险，因为长期熬夜会导致血压升高、心率加快等症状。
3.影响免疫力：长期熬夜会影响免疫系统的正常功能，使身体容易感染疾病。
4.影响肝脏功能：长期熬夜会导致肝脏负担加重，使肝脏功能出现问题。
5.影响心理健康：长期熬夜会导致情绪不稳定、易怒、焦虑等问题，进而影响心理健康。
因此，长期熬夜对身体健康造成的危害是非常大的，建议大家保持良好的作息习惯，保证充足的睡眠时间。
更新于 2023年06月20日
