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经常熬夜，生物钟固定了，对身体危害还大吗？
2023-04-21 阅读 55
是的，经常熬夜会对身体造成很大的危害。虽然身体会逐渐适应熬夜的生物钟，但这并不意味着身体不会受到损害。长期熬夜会影响身体的免疫力、代谢功能、神经系统和心血管系统，还可能导致肝脏、肾脏等器官受损。同时，长期熬夜还容易导致精神压力增加、情绪不稳定、记忆力下降等问题。因此，建议尽量避免经常熬夜，保持良好的睡眠习惯，让身体得到充分的休息和恢复。
更新于 2023年04月26日
