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熬夜会对身体健康造成怎样的影响？
2023-04-23 阅读 131
熬夜会对身体健康造成很多不良影响。首先，熬夜会破坏人体的生物钟，导致睡眠质量下降，从而影响身体的免疫力。其次，熬夜会导致身体代谢率降低，使得身体能量消耗减少，从而增加体重。此外，长期熬夜还会增加患心血管疾病、糖尿病、肥胖症等疾病的风险。因此，我们应该保持规律的作息时间，保证充足的睡眠时间，以维护身体健康。
更新于 2023年04月30日
