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睡觉比工作还重要,有种叫瘁死的是不是大部分睡眠不足引起的?
2024-11-25 阅读 11
睡眠对于人类的健康和生活至关重要,确实睡眠不足会对身体和心理产生负面影响。长期睡眠不足可能导致疲劳、注意力不集中、记忆力减退、情绪波动等问题,甚至增加患疾病的风险。因此,保证充足的睡眠时间对于保持身体健康和精神状态至关重要。如果经常感到疲倦或疲劳,建议适当调整作息时间,保证每晚7-9小时的睡眠时间。
更新于 2024年11月25日