睡眠不好一般会引起哪些身体不适？
2023-04-27 阅读 27
睡眠不好可能会引起以下身体不适：
1. 疲劳：睡眠不足会导致身体疲劳，影响工作和生活。
2. 头痛：睡眠不足会导致头痛，尤其是在早晨。
3. 注意力不集中：睡眠不足会影响注意力、记忆力和思考能力。
4. 情绪不稳定：睡眠不足会导致情绪不稳定，易怒、烦躁、焦虑等。
5. 免疫力下降：睡眠不足会导致免疫力下降，容易感冒、发烧等。
6. 代谢异常：睡眠不足会导致代谢异常，增加患糖尿病、高血压等疾病的风险。
7. 皮肤问题：睡眠不足会导致皮肤问题，如黑眼圈、皮肤暗沉、皮肤干燥等。
因此，保持良好的睡眠质量对身体健康非常重要。
更新于 2023年05月03日
