睡眠障碍会对身体健康造成哪些影响？
2023-05-12 阅读 98
睡眠障碍会对身体健康造成很多负面影响，包括：
1. 疲劳：睡眠不足或质量不好会导致身体感到疲劳和精神不振。
2. 免疫力下降：长期睡眠不足会导致免疫系统功能下降，容易感染疾病。
3. 心血管疾病：睡眠不足或质量不好会增加心血管疾病的风险，如高血压、心脏病和中风。
4. 代谢紊乱：睡眠不足会影响身体代谢，导致体重增加和糖尿病风险增加。
5. 精神健康问题：睡眠不足会导致情绪不稳定、焦虑和抑郁等问题。
因此，保持良好的睡眠质量对身体健康非常重要。如果您有睡眠障碍，建议咨询医生并寻求专业治疗。
更新于 2023年05月18日
