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睡前喝水对身体健康有什么影响？
2023-05-09 阅读 27
睡前喝水对身体健康有一定的影响。首先，喝水可以补充身体的水分，有助于维持身体的正常代谢和生理功能。其次，适量的喝水可以促进肾脏的排泄功能，有利于排出体内多余的废物和毒素。但是，过量的喝水可能会导致睡眠中频繁起夜，影响睡眠质量。此外，如果睡前喝水过多，还可能会增加夜间尿路感染的风险。因此，建议在睡前适量饮水，避免过量饮水。
更新于 2023年05月10日
