睡前饮酒对身体有哪些危害？
2023-04-20 阅读 47
睡前饮酒对身体有很多危害，包括以下几点：
1. 影响睡眠质量：酒精可以让人感到疲劳和昏沉，但它也会打乱睡眠周期，导致夜间醒来和难以入睡。
2. 加重呼吸问题：酒精可以抑制中枢神经系统，导致呼吸系统减慢，甚至停止呼吸。
3. 增加心脏病和中风的风险：酒精可以导致血压升高和心率加快，这增加了心脏病和中风的风险。
4. 损伤肝脏：酒精摄入量过高会对肝脏造成伤害，长期饮酒还会导致脂肪肝、肝炎和肝硬化等疾病。
5. 增加癌症风险：饮酒过多可以增加口腔、喉咙、食道、肝脏和乳腺等癌症的风险。
因此，建议睡前不要饮酒或控制饮酒量，并注意饮酒的频率和方式，以保持身体健康。
更新于 2023年04月21日
