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每天慢走一小时，跑走交替一小时，也控制饮食，但除此之外没有运动，能瘦吗?
2024-03-13 阅读 10
通过每天慢走一小时和跑步交替一小时的运动，结合控制饮食，可以帮助减肥。但要注意的是，减肥的效果还取决于个人的基础代谢率、饮食习惯、睡眠质量等因素。只有运动和饮食控制可能不足以达到理想的减肥效果。建议综合考虑运动、饮食、睡眠等多方面因素，制定科学合理的减肥计划，保持长期坚持和规律性，才能更好地达到减肥的目的。
更新于 2024年11月20日
