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这样的长跑心率危险吗？
2024-03-13 阅读 11
长跑时心率会提高是正常的，但如果心率过高且持续时间较长，可能会存在一定的危险性。一般来说，长时间高强度的运动可能会导致心脏负担过重，增加心血管疾病的风险。建议在进行长跑前应该做好充分的热身准备，控制好运动强度和时长，适当休息和补充水分，以保护心脏健康。如果长期感觉心率异常或有不适，建议及时就医。
更新于 2024年11月20日
