首页
男生18岁，长跑心率一直在180左右，这正常吗？
2023-06-25 阅读 49
在进行长时间的有氧运动时，人的心率会增加以满足身体对氧气的需求。但是，一个人的最大心率是有限的，通常为220减去年龄。因此，一个18岁的男生的最大心率大约为202。如果他的长跑心率一直在180左右，那么他的心率已经接近他的最大心率了，这是非常高的。这种情况可能会导致过度疲劳和心脏问题。建议他减少运动强度，或者咨询医生以获取更好的建议。
更新于 2023年06月25日
