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27岁，这个运动心率正常吗？
2023-09-04 阅读 46
运动心率正常范围因人而异，但一般来说，27岁的人在运动时的目标心率范围应该在最大心率的50%到85%之间。最大心率可以通过220减去年龄来估算，即最大心率=220-27=193。因此，对于27岁的人来说，运动时的目标心率范围应该在97到164之间。然而，个体之间的差异很大，因此建议咨询医生或专业的运动教练，以确定适合您的具体目标和健康状况的运动心率范围。
更新于 2023年09月04日
