为什么人体要补充硒？
2024-02-18 阅读 75
硒是一种重要的微量元素，对人体健康起着重要作用。人体需要补充硒的原因包括：
1. 抗氧化作用：硒是抗氧化剂，可以帮助清除体内的自由基，减少氧化应激对细胞的损害，有助于预防多种疾病。
2. 免疫调节：硒可以增强免疫系统的功能，提高机体抵抗力，有助于预防感染和疾病的发生。
3. 促进甲状腺功能：硒是甲状腺激素合成的必需元素，可以帮助调节甲状腺功能，维持正常的新陈代谢。
4. 抗癌作用：一些研究表明，硒可能有助于预防某些癌症的发生，如前列腺癌、结肠癌等。
总的来说，适量补充硒可以维持人体健康，增强抵抗力，预防疾病。然而，摄入过量的硒也可能对健康造成危害，因此在补充硒时应注意适量，避免过量摄入。
更新于 2024年11月20日
