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经常喝咖啡的人，需要补充什么？
2024-11-26 阅读 13
经常喝咖啡的人需要额外补充水分，因为咖啡会有利尿作用，导致身体容易失水。此外，咖啡中的咖啡因会影响人体对一些营养物质的吸收，因此可能需要额外补充一些维生素和矿物质。另外，长期大量饮用咖啡可能会对睡眠产生影响，因此需要注意保持良好的睡眠质量。
更新于 2024年11月26日
