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经常喝含维生素的饮料能补充维生素吗？
2023-04-29 阅读 34
含维生素的饮料可以提供一定的维生素补充，但是它们通常含有大量的糖分和其他添加剂，这些成分可能会对身体产生负面影响。此外，饮料中的维生素往往是经过加工和处理的，与天然食物中的维生素含量和质量可能存在差异。因此，建议通过食用天然的富含维生素的食物来补充身体所需的营养素，例如水果、蔬菜、坚果和全谷物等。
更新于 2023年05月06日
