首页
睡眠质量对健康有多重要？
2023-04-27 阅读 22
睡眠质量对健康非常重要。睡眠是人体恢复和修复的重要时间，良好的睡眠可以促进身体的健康和免疫系统的正常运行，有助于提高注意力、记忆力和情绪稳定性。长期缺乏睡眠会导致身体出现许多问题，如精神疲劳、头痛、记忆力减退、免疫力下降、心血管疾病、糖尿病等。因此，保持良好的睡眠质量对于维护身体健康和提高生活质量非常重要。
更新于 2023年05月03日
