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大量运动是让人显得年轻，还是加快衰老？
2024-02-15 阅读 22
适量的运动有助于保持身体健康和延缓衰老。适当的运动可以增强心肺功能、增强肌肉力量、改善代谢功能，提高免疫系统功能，有助于保持身体的灵活性和稳定性。然而，过量的运动可能会导致身体过度疲劳、增加受伤风险，甚至对心脏和关节造成负担，这可能会加速衰老过程。因此，适量而持续的运动是保持健康和延缓衰老的关键。
更新于 2024年04月10日
