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早晨运动，是让人精神一整天还是疲倦一整天？
2024-03-13 阅读 13
早晨运动对每个人的感受可能会有所不同。一般来说，适度的早晨运动可以帮助提高身体的代谢率，增加身体的活力和精神状态，有助于提高注意力和专注力，让人整天都更有活力。然而，如果运动过量或者身体状况不适合早晨运动，可能会导致疲劳感持续一整天。因此，最重要的是要根据个人的身体状况和感受来选择适合自己的运动方式和时间。
更新于 2024年11月20日
