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有氧运动真的会让人衰老吗？
2024-12-23 阅读 14
不，实际上有氧运动对于延缓衰老是非常有益的。有氧运动可以增强心肺功能、提高新陈代谢、促进血液循环、增强肌肉力量和灵活性，有助于保持身体健康和延缓衰老的过程。适量的有氧运动可以帮助减少慢性疾病的风险，提高生活质量，并有助于保持年轻活力。所以，有氧运动不会让人衰老，相反，它有助于保持年轻和健康。
更新于 2024年12月23日
