为什么有人说运动长寿，有人说运动加快衰老？
2024-04-19 阅读 9
不同人可能会有不同的观点，这可能是因为运动对于每个人的身体状态和健康状况有不同的影响。一些人认为适量的运动可以增强心肺功能、促进新陈代谢、增强免疫系统，从而有助于延长寿命。另一些人可能认为过量运动会增加身体的损耗，导致关节磨损、肌肉疲劳、免疫系统受损等，从而加速衰老。因此，如何正确地进行运动，选择适合自己的运动方式和强度，以及注意运动后的恢复和营养补充，都是影响运动对身体的影响的重要因素。
更新于 2024年11月21日
