有没有大神告诉我三公里负重越野跑前喝什么有效果，我看有人说氮泵，有人说酸轻片等等，麻烦指点一下。急?
2023-06-15 阅读 108
在进行三公里负重越野跑之前，饮用适当的能量饮料或者运动饮料可以提高身体的能量水平和耐力，有助于提高跑步表现。此外，适量的咖啡因也可以提高身体的能量水平和注意力，但是需要注意不要过量饮用。
至于氮泵和酸轻片等产品，它们通常被称为增强运动表现的营养补充剂，但是它们的功效和副作用并不确定，使用时需要谨慎。在进行运动前，最好咨询专业的健身教练或者医生的意见，以确定最适合自己的饮食和营养补充方案。
更新于 2023年06月18日
