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为什么跑步比骑行心率高这么多?
2023-04-24 阅读 212
跑步和骑行是两种不同的运动方式，它们所需的肌肉群和能量消耗也不同。在跑步时，你需要使用全身的肌肉来支撑身体的重量和维持稳定的姿势，同时还要进行大量的腿部运动，因此需要更多的能量和氧气供应，心率也会相应地升高。而在骑行时，你的身体重量由自行车承担，只需要使用腿部肌肉来踩踏脚蹬，相对于跑步来说，对心肺系统的负荷较小，因此心率会相对较低。此外，个人的体质和运动习惯也会影响心率的变化。
更新于 2023年04月30日
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