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想问问为什么温度多跑步影响有这么大?
2023-06-25 阅读 30
跑步可以让身体产生热量，而温度高的环境会让身体难以散热，导致体温升高。当体温升高到一定程度时，身体会出现一系列反应，如心跳加快、出汗等，这些反应旨在让身体散热以维持正常体温。但如果身体长时间处于高温环境下，这些反应可能会失效，导致身体无法散热，从而出现中暑等健康问题。因此，在高温环境下跑步会增加中暑等健康风险，需要注意适当降低运动强度和时长，增加水分摄入，选择凉爽的运动场所等措施来保护身体。
更新于 2023年06月25日
