为什么跑步比骑行心率高这么多？
2023-04-28 阅读 64
跑步和骑行都是有氧运动，但是跑步比骑行心率高的原因有以下几点：
1. 跑步是一种高冲击力的运动，每次着地时会产生冲击力，需要更多的能量来支撑身体的运动，因此心率会更高。
2. 跑步涉及到更多的肌肉群，包括腿部、臀部、核心和上身肌肉，需要更多的能量来支撑身体的运动，因此心率会更高。
3. 跑步时呼吸更加急促，需要更多的氧气来供应肌肉，因此心率会更高。
4. 骑行时，身体的姿势比较平稳，没有跑步时的冲击力，因此需要的能量和氧气相对较少，心率相对较低。
总之，跑步和骑行虽然都是有氧运动，但是由于运动方式和身体部位的不同，导致心率的差异。
更新于 2023年05月04日
