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拖延症到底是什么？
2023-12-02 阅读 55
拖延症是指一种常见的心理行为模式，即对于完成任务或承担责任的行动拖延或延迟。拖延症的特征包括对任务的延迟、无效的时间管理、对于自己的能力和表现的质疑、焦虑和压力的增加等。拖延症可能对个人的生活、工作和学习产生负面影响，影响效率和成就感。尽管拖延症是普遍存在的，但如果无法有效处理，可能会导致长期的负面后果。治疗拖延症的方法包括制定明确的目标、时间管理技巧、改变不良习惯、寻求支持和建立积极的心态。
更新于 2023年12月02日
