如何摆脱 拖延症变得努力又上进？
2023-06-15 阅读 41
拖延症是一个常见的问题，但是可以通过以下几种方法来克服：
1. 制定计划和目标：制定具体的计划和目标可以帮助你更有动力地完成任务，因为你知道自己要做什么，以及何时完成。
2. 利用时间管理技巧：学习如何管理时间，如优先级排序、时间分配和时间表制定等，可以帮助你更有效地利用时间。
3. 找到动力和意义：找到你的动力和意义，明确为什么你要完成这个任务，这样可以帮助你更有动力地完成任务。
4. 克服拖延的恐惧：有时候，拖延是因为我们害怕失败或者害怕成功。学会克服这些恐惧，可以帮助你更容易地开始任务。
5. 寻求帮助：如果你发现自己无法克服拖延，可以寻求专业帮助，如心理咨询或者教练。他们可以帮助你找到更好的方法来克服拖延症。
更新于 2023年06月17日
