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一天喝几杯咖啡合适？
2023-11-27 阅读 34
每个人对咖啡的耐受程度不同，所以没有一个固定的答案。一般来说，每天适量饮用咖啡是安全的，但过量摄入咖啡因可能会引起一些不良反应，如焦虑、失眠、心悸等。根据美国食品和药物管理局（FDA）的建议，成年人每天摄入的咖啡因不应超过400毫克（约合4杯8盎司的咖啡），孕妇和哺乳期妇女建议限制摄入量。此外，个人的身体状况、健康状况以及其他饮食习惯也需要考虑在内。如果你有任何健康问题或对咖啡因敏感，最好咨询医生的建议。
更新于 2023年11月27日
