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一天喝多少水最合适？
2024-12-16 阅读 16
一般建议每天喝水量是根据个人的体重和活动水平来决定的。通常推荐的水的摄入量是每天约 30-35 毫升/公斤体重。因此，如果一个人体重为 60 公斤，那么每天应该喝约 1800-2100 毫升的水。当然，这个量还会受到气温、运动量等因素的影响。保持适当的水分摄入对于身体健康非常重要。
更新于 2024年12月16日
