咖啡除了苦，真的能提神吗？
2023-10-31 阅读 118
是的，咖啡中的咖啡因是一种刺激神经系统的物质，可以提神和增加警觉性。咖啡因可以抑制腺苷的作用，从而增加大脑中的神经递质（如多巴胺和去甲肾上腺素）的释放，进而提高警觉性和注意力。咖啡因还可以促使脂肪细胞分解脂肪，释放出能量，这也是为什么喝咖啡会感到一定程度的兴奋和提神的原因。然而，咖啡因的作用因人而异，有些人可能对咖啡因更敏感，而有些人则可能对其耐受性更高。此外，长期过量饮用咖啡可能会导致依赖性和副作用，如焦虑、失眠和消化不良等。所以，适量饮用咖啡可以提神，但要注意控制摄入量。
更新于 2023年11月01日
