长远来看，咖啡和茶对提神有效吗？
2024-11-19 阅读 11
更新于 2024年11月22日
这两个东西剂量都不一样！
一杯咖啡最少18克豆子，浓缩萃取。
茶一次才几克，泡大半天。
而且茶有茶氨酸，有抑制作用。即便提神也被压制。
最后他们提神的成分都是咖啡因。
咖啡和茶，这俩可是提神界的老江湖了。短期来看，它们就像给你的大脑来了个“快充”，咕嘟咕嘟喝下去，精神立马就来了。但长期依赖，这事儿就有点像天天吃快餐，吃多了，身体就习惯了，效果也就没那么明显了。
再说，这咖啡因，用多了，大脑就会产生“抗药性”，你得加量才能达到同样的效果。这就像你天天听同一个笑话，听多了，笑点就高了，没那么好笑了。
最后，这提神的东西，还是得适度。就像你天天加班，身体迟早会抗议。咖啡和茶，适量就好，别让身体对它们产生依赖，不然，这提神效果，迟早会打折扣。这就像是，你得学会平衡工作和休息，提神饮料也是，偶尔来一杯，效果最佳。
咖啡和茶在适量饮用的情况下，可以作为提神的有效饮品。
