核桃是早上吃好，还是晚上吃好？吃核桃有最佳的时间吗？
2023-09-06 阅读 37
吃核桃的最佳时间并没有固定的规定，因为这取决于个人的喜好和身体状况。有些人喜欢在早上吃核桃，因为它可以提供能量和营养，帮助他们开始一天的活动。而其他人可能更喜欢在晚上吃核桃，因为它可以作为一种健康的夜宵或助眠食物。
无论何时吃核桃，都能从中获得其丰富的营养价值，如健康脂肪、蛋白质、纤维、维生素和矿物质。核桃也被认为有助于改善心脏健康、降低胆固醇水平和促进大脑功能。
总的来说，选择吃核桃的时间应该根据个人的喜好和身体需要来决定。无论是早上还是晚上，适量地享用核桃都是有益的。
更新于 2023年09月06日
