运动时心率200左右持续一个半小时甚至更久，对身体有影响吗？
2023-07-24 阅读 30
运动时心率达到200左右可能属于高强度运动，持续一个半小时或更久的时间对身体有一定的影响。这种情况下，您的心脏需要承受较大的负荷，可能会导致心脏肌肉疲劳、心律失常等问题。长时间高强度运动还可能导致过度疲劳、肌肉损伤以及免疫系统的抑制，增加受伤风险。
如果您经常进行高强度运动，建议您逐渐增加运动强度和时间，给心脏和身体充分适应的时间。此外，定期进行健康体检，了解自己的身体状况，以及遵循专业教练的指导，都是非常重要的。如果您在运动过程中出现不适或疑似心脏问题的症状，应及时停止运动并咨询医生的建议。
更新于 2023年07月24日
