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为什么跑步一段时间体重没变化？
2023-04-20 阅读 54
体重不变化可能是因为以下原因： 1. 肌肉重量增加：跑步会增加肌肉质量，而肌肉比脂肪更重，所以体重可能会增加，但身体的脂肪含量却下降了。 2. 饮食不变或摄入过多：如果你摄入的热量比你消耗的热量多，那么你的体重就不会下降。 3. 身体调整：身体可能会适应你的运动习惯，而运动效果会变得不如之前明显。 4. 误判：你可能在错误的时间或者不准确的方式下称体重。
更新于 2023年04月21日
