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为什么我一天一顿体重还是没变化?
2024-12-12 阅读 14
一天只吃一顿饭可能导致你的新陈代谢速率下降，身体进入节食模式，从而减慢消耗能量的速度。这可能使你的体重难以下降。另外，如果你只吃一顿饭，可能会导致营养摄入不均衡，影响身体健康。要保持健康的体重，建议你保持规律的饮食习惯，包括多样化的食物和适量的运动。如果你想减肥或控制体重，最好咨询营养师或医生，制定科学合理的饮食计划。
更新于 2024年12月12日
