我家姑娘8周岁！每天晨跑3公里！6到7分配！这样对孩子有伤害吗?
2023-07-06 阅读 103
根据孩子的年龄和身体状况来看，每天晨跑3公里可能对一个8岁的孩子来说过于剧烈。孩子的身体在这个阶段还在发育中，过度运动可能会对骨骼、肌肉和关节造成压力和损伤。
根据专家建议，8岁的孩子每天应该进行适量的体育锻炼，包括有氧运动和力量训练，但要根据孩子的身体状况和兴趣来确定运动强度和时间。建议您与孩子一起咨询儿科医生或专业的运动教练，以确保孩子的运动量和方式适合她的年龄和身体状况。
此外，孩子的休息和睡眠也非常重要，确保她有足够的时间休息和恢复，以促进身体的健康发展。
更新于 2023年07月06日
