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在跑步后，适合喝什么运动饮料？？
2023-06-17 阅读 116
在跑步后，适合喝的运动饮料应该是含有电解质和碳水化合物的饮料。这些饮料可以帮助补充运动后流失的水分和营养物质，促进身体的恢复和修复。常见的运动饮料包括葡萄糖饮料、运动饮料和椰子水等。此外，如果你是长时间或高强度的运动，可以选择含有蛋白质的饮料来帮助肌肉修复。但是，要注意饮料中的糖分和热量，选择低糖、低卡路里的饮料更加健康。
更新于 2023年06月19日
