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跑步小白应该喝什么运动饮料呢？
2024-12-04 阅读 9
作为跑步小白，你可以选择喝含有电解质的运动饮料。这些运动饮料可以帮助补充跑步过程中流失的水分和电解质，有助于保持体内水分平衡和提供能量。此外，你也可以选择饮用椰子水或淡盐水，它们也可以提供类似的补水效果。记得在跑步前、中和后适量补充水分，以保持身体水分平衡。
更新于 2024年12月05日
