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正在减肥健身中，可以喝点什么饮料呢？
2024-11-27 阅读 11
在减肥健身期间，最好选择清水、绿茶、无糖茶、黑咖啡、新鲜榨果蔬汁等低热量、无糖或低糖的饮料。这些饮料可以帮助你保持身体水分，同时不会给你的减肥计划增加额外的热量。避免饮用含糖饮料、碳酸饮料、果汁饮料和含咖啡因过多的饮料，因为它们可能会增加你的热量摄入并影响健身效果。记得多喝水，保持身体水分平衡。
更新于 2024年11月28日
