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刚开始跑步，平均心率159，是不是太高了？
2023-06-17 阅读 35
平均心率因人而异，一般来说，年龄越大，平均心率就越低。对于刚开始跑步的人来说，平均心率在150-170之间是比较正常的范围，但具体情况还需要考虑年龄、身体状况和运动强度等因素。如果您感觉身体不适或者心率过高，建议减缓运动强度或者咨询医生的建议。
更新于 2023年06月19日
