久坐不动会对身体健康造成哪些影响？
2023-06-15 阅读 55
久坐不动会对身体健康造成多种负面影响，包括：
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骨骼健康：长时间坐着会减少骨骼负荷，导致骨质疏松和骨骼肌萎缩。
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心血管健康：长时间坐着会导致血液循环不畅，增加患心脏病和中风的风险。
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代谢健康：长时间坐着会减少身体代谢，影响血糖水平，增加患糖尿病的风险。
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肌肉健康：长时间坐着会导致肌肉紧张和疲劳，影响身体力量和灵活性。
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腰椎健康：长时间坐着会对腰椎造成压力，导致腰痛和腰椎间盘突出。
因此，建议每隔一段时间就站起来活动一下，或者进行一些简单的伸展运动，以保持身体的健康。
更新于 2023年06月19日
